BBP – Bauch-Beine-Po am Mittwoch

Jeden Mittwoch um 19:30 Uhr treffen sich Frauen zwischen 30 und 50 Jahren in der Brochterbecker Turnhalle, um den Körper durch Musik und Bewegung zu aktivieren und Ausdauer, Koordination und Muskulatur zu stärken. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm starten verschiedene Übungen, um die Muskelgruppen des Körpers anzusprechen und zu trainieren. Es werden Übungen mit und ohne Geräte durchgeführt, ebenso stehen Dehnungs- und Haltungseinheiten auf dem Programm. Jede Teilnehmerin kann im eigenen Tempo trainieren. Die Matten, auf denen die meisten Übungen stattfinden, gibt es in der Halle, können aber auch mitgebracht werden. Bei Interesse kann einfach bei einer Trainingseinheit vorbeigeschaut werden.