Trainingslager der A-Jugend

28. Februar 2013 | Verein allgemein

Unsere Jugendherberge war inklusive des Essens und der Zimmer sehr gut.

Unser Trainingslager begann am Freitagabend mit einem Training auf dem Kunstrasenplatz.

Am Samstagmorgen ging es um 7.30 Uhr mit dem Frühstück weiter, um 9.00 war wieder eine Trainingseinheit auf dem Kunstrasenplatz angesetzt.

Weiterer Tagesablauf: 12.00 Uhr Mittagessen, 13.00 Uhr Besprechung, 14.00 Uhr Abfahrt zum Freundschaftsspiel gegen Haltern – Anstoß um 15.00 Uhr. Ergebnis war leider nicht so gut: 9-0.

Um 18.00 Uhr Abendessen, im Anschluss Bundesliga. Um 20.00 Uhr sind wir zum Bowling gegangen.

Sonntagmorgen gab es um 7.30 Uhr Frühstück, 8.30 Uhr war auch wieder Training auf Kunstrasen geplant. Leider war der Platz durch den Schnee nicht bespielbar. Also haben wir eine Laufeinheit im Wald (Im Schnee) gemacht bis 10.00 Uhr. Wir sind noch ins Schwimmbad gefahren, danach fuhren wir wieder nach Hause.

Fotos und Infos: Maarten Sommers

Saisonvorbereitung mit Frank Niehues

5. Februar 2013 | Verein allgemein

Am Samstag besuchte der Brochterbecker Physiotherapeut Frank Niehues das Training der 1/2/3. Mannschaft, um den Spielern und Trainern hilfreiche Tipps zu geben. So zeigte er den zahlreich erschienenen Spielern Übungen, um den Rumpf zu stärken, da dies ganz offenbar zu einem härteren Schuss führt und zur Schmerzlinderung im Alter beiträgt. Am Ende der Veranstaltung gab es zusätzlich noch Hinweise zum richtigen Dehnen, mit denen muskuläre Probleme langfristig um 30-40 % gesenkt werden können.

Januar 2013 222

Besten Dank an Frank Niehues!